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戒烟之前烟瘾应该不算大,一包烟抽一天半

我刚刚看到了这个问题,在上面加上了日期,看看我这次是否可以戒烟。

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24岁的吸烟年龄,在戒烟之前,不应该认为卷烟成瘾,每天一包半香烟抽,朋友介绍了一个电子烟,因此从9月开始去年1月1日到现在我一直在使用它。

在1月1日之前,出于一种原因,一天抽一天一两次,而其他人则依靠电子烟继续。我从一月份开始对真正的香烟说再见。一开始我真的很伤心。同事和朋友在我面前抽抽烟,有时我闻到香烟的气味而流口水,现在我更好电子烟真能辅助戒烟嘛,我沉迷于抽两口,我很难闻到香烟的气味了气味也增加了。我认为这是一个好兆头。

我以前很无聊抽香烟,累了抽香烟,抽饭前香烟,抽饭后香烟,现在我不知道这些事时我不知道该怎么办,因此[k42通过制作金属模型并将其雕刻在纸上来聆听串扰并分散您的注意力确实是不可能的。例如,今天,我用纸壶呆了一天。 。

现在我与他人的状态不同戒烟电子烟烟油,但是至少我的嘴里没有烟,而且我的身体上也没有烟。闻到烟味时,我感到不舒服。我认为这是一个好的开始。

我的计划是第一步说再见真正的香烟电子烟真能辅助戒烟嘛,并用电子烟代替iqos烟弹,第二步是逐渐减少电子烟的使用,第三步是扔掉电子烟。

我不知道能持续多久。我真的很想戒烟,但是由于没有这个毅力,这些年来我已经退出了很多次。最长的时间是在征募营期间,这是一个多月的时间。后来,新年排长队允许抽抽烟,然后再次将其连接。春节过后,这是不允许的电子烟厂家,但是由于正要离开公司,他基本上睁开了一只眼睛,闭上了一只眼睛。

我不知道我的方法是否行得通。我希望这次能坚持下去。会有兄弟一起进步吗?

有机会再次更新。

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